Shiva Nilakantha

Dizem as lendas que os deuses e os demónios procuraram Shiva para que este os salvasse do veneno halahala, pois apenas ele podia engolir o veneno sem se ferir. Esse veneno podia destruir toda a criação e por compaixão de todos os seres Shiva tomou o veneno. Ele não engoliu mas também não cuspiu o veneno, manteve-o na garganta e o veneno tornou-se azul. Daí em diante Shiva passou a ser conhecido como o Nilakantha, aquele que tem a garganta azul.

O veneno simboliza as emoções, e Shiva não engole o veneno, ou seja, ele não suprime as emoções nem as nega e também não as cospe nos outros ou no mundo. Ele sustenta as emoções conscientemente dentro dele e transmuta-as para a cor azul, ou seja, actua de acordo com a sua consciência e decide o que fazer com as emoções.

Existem sempre três opções para as nossas emoções: engolir, cuspir ou transmutar.
Se estivermos sensíveis e sintonizados com as nossas emoções conseguimos de forma consciente decidir o que fazer com elas. Para tomarmos consciência das nossas emoções no nosso dia-a-dia podemos verbalizá-las. Por exemplo: “sinto-me triste”, “estou ansiosa”. Devemos também observar como o corpo está a manifestar essa emoção. Este exercício simples, se praticado de forma rotineira, ajuda-nos a dissociar da emoção e coloca-nos no papel de observador. Começamos a dar-nos conta do vaivém de emoções, e a notar que algumas são fáceis de perceber e outras nem por isso.

Depois de ser capaz de reconhecer as emoções que mais surgem no seu dia-a-dia, lembre-se que sentir é diferente de agir. Por exemplo:se estou com raiva não preciso descarregar em alguém; se sinto medo não preciso de fugir. Aquilo que eu sinto não precisa ser necessariamente o que eu faço. Este é o primeiro passo para a inteligência emocional: sentir uma coisa e decidir como actuar em relação a isso e não reagir de forma automática e inconsciente. Não é fácil, e nem sempre vamos conseguir, mas siga em frente e sem culpa! O treino continuo leva à evolução.

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