#3 Livros que li e recomendo – Aprendo Yoga

Sugestão de leitura: Aprendo Yôga, André Van Lysebeth (Edição em Espanhol)

No original o livro chama-se J’apprends le Yôga, também existe traduzido para inglês com o titulo Yôga Self-Taught, eu li-o em espanhol.

André Van Lysebeth, foi um professor e profundo estudioso do Yôga. Escreveu vários livros, entre eles este Aprendo Yôga.

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É livro muito simples e agradável de ler. Aborda o básico dos exercícios respiratórios (pránáyámas)  e das técnicas corporais (ásanas), fala de alguns técnicas de limpeza orgânica (kriyás) e tem um capítulo muito interessante dedicado ao tema “Onde se concentrar nos ásanas”.  Ensina detalhadamente cada técnica e explica os erros mais comuns a evitar.

É uma excelente leitura tanto para iniciantes como para praticantes mais antigos.

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