O ingrediente secreto para trabalhar melhor

Será que o sucesso traz felicidade ou é a felicidade que traz o sucesso?

Nesta divertida TED Talk o psicólogo Shawn Achor argumenta que a felicidade é que pode levar à produtividade e ao sucesso.

“Se conseguirmos aumentar o nível de pensamentos positivos de alguém no presente, então o cérebro experiência o que chamamos agora de vantagem de felicidade, que é o vosso cérebro em modo positivo a trabalhar muito melhor do que em modo negativo, neutro ou em stress. A vossa inteligência aumenta, a criatividade aumenta, os níveis de energia aumentam. Na verdade, descobrimos que qualquer resultado melhora. O vosso cérebro em modo positivo é 31% mais produtivo do que em modo negativo, neutro ou em stress.São 37% melhores em vendas. Os médicos são 19% mais rápidos, mais precisos, a chegar ao diagnóstico correcto do que em modo negativo, neutro ou em stress. O que significa que podemos inverter a fórmula. Se conseguirmos arranjar formas de nos tornarmos positivos no presente, então os nossos cérebros vão funcionar ainda melhor à medida que somos capazes de trabalhar mais rapidamente e de forma mais inteligente.”

No final da palestra, Shawn sugere um exercício que permite reorganizar o cérebro para que trabalhe de maneira mais optimista e com mais sucesso. O exercício consiste em 5 pequenas coisas que deverá fazer todos os dias durante 21 dias:

1. Todos os dias reserve dois minutos para  anotar 3 coisas pelas quais se sente grato nesse dia.

2. Escreva num diário acerca de uma experiência positiva que teve nesse dia.

3. Faça exercício físico.

4. Pratique meditação.

5. Pratique gestos de bondade aleatórios

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