Viva mais!

O mundo actual exige que sejamos pessoas constantemente actualizadas, dinâmicas e realizadoras. Quer seja no trabalho, na vida familiar ou social, somos constantemente confrontados com a necessidade de uma gestão adequada do tempo, um alto índice de produtividade e ainda assim conseguir qualidade nos relacionamentos interpessoais.

O Yôga proporciona-nos técnicas oriundas de tradições culturais muito antigas com as quais é possível aprender a gerir o stress, gerar vitalidade, aumentar a motivação, aprender a administrar melhor o tempo, aumentar níveis de produtividade, melhorar a qualidade do sono e ainda conseguir viver com mais alegria e boa disposição.

Numa aula de Yôga estão à sua disposição técnicas respiratórias, técnicas corporais, exercícios de descontracção muscular e mental, técnicas de concentração e meditação, entre outras.  Ao praticá-las estará a aumentar os seus níveis de energia, a desenvolver uma notável capacidade de foco e atenção além de começar a perceber com mais clareza os hábitos e atitudes que precisa renovar.

Ao praticar regularmente e por longo período de tempo conseguirá aumentar os seus níveis de consciência, intuição, criatividade, competência e agilidade em todas as áreas da sua vida.

Viva mais, mas principalmente viva melhor. Venha descobrir o que prática de Yôga pode fazer por si!

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