Como ser brilhante todos os dias

Como ser brilhante todos os dias?
Segundo Alan Watkins a resposta pode estar na nossa respiração.

Aprender a respirar de forma ritmada pode colocar-nos no caminho da alta performance em todas as áreas da nossa vida

Partilho abaixo o link para uma palestra de Alan Watkins, médico e especialista em liderança e desempenho humano.

No inicio da palestra somos levados a compreender como funcionamos. Tudo começa no corpo, na nossa fisiologia, até chegar à mente e ao comportamento. Na segunda parte da palestra, podemos ver como a respiração tem impacto nos nossos resultados.

A respiração é uma ferramenta muito importante para alterar a nossa fisiologia. Mas na verdade todas as técnicas do Yôga trabalham nesse sentido.

Para saber mais sobre respiração  sugiro os seguintes artigos:

Os ritmos respiratórios e os estados emocionais

As técnicas respiratórias e a transformação do indivíduo

Respirar bem para viver melhor

A respiração alternada e as suas propriedades

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