Definições

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O Yôga não é só o que se faz na sala de prática, não é algo separado do nosso dia-a-dia. O Yôga também está nas actividades diárias, como trabalhar, estudar, divertir-se ou educar os filhos.

O Yôga é para ser vivido de maneira atenta e contínua. É um viver consciente, com atenção constante, e isso é a essência da prática, fruto do amadurecimento emocional que se conquista gradualmente.

A única regra é permanecer consciente o tempo todo, a cada acto, a cada instante. Dentro e fora da aula.

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