Foco

Foco – O Motor Oculto da Excelência é o novo livro de Daniel Goleman, autor do best-seller Inteligência Emocional.

Vivemos na era das distracções, onde manter a atenção e desenvolver concentração é cada vez mais difícil. Mas para Daniel Goleman, a atenção é como um músculo que pode ser treinado, e quem  o faz consegue mais e melhores resultados. Por isso, torna-se essencial aprender a apurar o nosso foco se queremos ser bem sucedidos no mundo complexo e agitado dos dias de hoje.

Segundo o autor existem três tipos de foco: o interno, o externo e o empático.

Foco interno é quando estamos cientes dos nossos pensamentos, dos nossos sentimentos. É a habilidade de nos concentrarmos apesar do que há ao nosso redor. O foco interno é essencial para nos motivarmos, para termos metas, para tomarmos decisões.

Foco externo está relacionado com a capacidade de se perceber e compreender os sistemas maiores que têm  impacto as nossas vidas, seja a dinâmica de uma organização, de uma escola ou de um negócio.

Foco empático está relacionado com a forma como entendemos e nos relacionamos com as outras pessoas. É importante para quem quiser ser um bom líder.

Quando se fala de foco, atenção, concentração acaba sempre por surgir o tema meditação. Inúmeros estudos comprovam que a prática regular de meditação nos deixa mais focados, com mais atenção e mais criatividade. No livro, Goleman dá o exemplo de Steve Jobs, como alguém com alto poder de foco. Jobs praticava meditação!

Eu concordo com o Daniel Goleman, é preciso foco e atenção para alcançar sucesso nos dias de hoje. No entanto esta era da informação e das novas tecnologias está a levar-nos no sentido oposto. Por isso, faz cada vez mais sentido adoptar uma filosofia de vida como o Yôga, onde além da meditação aprendemos muitas outras técnicas que nos ajudam a direccionar o pensamento e ficar focados!

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