Equilíbrio, descontracção e mente limpa

Equilíbrio, descontração e mente limpa. Sabe a importância que estas palavras têm no sucesso profissional e pessoal?

” O poder de um soco no karaté vem da velocidade, não do músculo; vem de um “estalo” focalizado na ponta do chicote. É por isso que pessoas pequenas podem aprender a partir tábuas e tijolos com as mãos: não é necessário ter as mãos calejadas, nem força bruta, apenas a capacidade de gerar um golpe direcionado com a velocidade. Porém, um músculo tenso é um músculo lento. Pelo que níveis de treino mais elevados nas artes marciais, entre outras coisas, ensinam e exigem equilíbrio e relaxamento. A chave é limpar a mente e ser flexível.”

David Allen em GTD – Fazer bem as coisas

David Allen é um conhecido consultor e coach de gestão. No seu trabalho com empresários e gestores procura ensinar que a nossa produtividade é diretamente proporcional à nossa capacidade de descontrair. Só quando a nossa mente está limpa e os nossos pensamentos organizados é que podemos conquistar resultados eficazes e libertar todo o nosso potencial criativo.

Aquilo que David Allen mostra ser a chave do sucesso no mundo do trabalho, (descontração, flexibilidade, mente limpa etc.), é o mesmo que as filosofias orientais, como o Yôga ou as artes marciais ensinam há milhares de anos.

stevejobs

Na foto, Steve Jobs, em padmásana (técnica corporal para meditação).

O praticante de Yôga aprende a conseguir mais energia, a ser mais descontraído e a fazer e fazer muito mais com menos esforço. Aprende a viver concentrado no momento presente, com elevados níveis de eficácia e eficiência. O Yôga é uma filosofia de vida que promove autoconhecimento, e com isso busca levar o praticante ao seu potencial máximo, seja no desporto, no trabalho ou na vida pessoal.
Talvez por isso o Yôga seja tão popular junto de desportistas, músicos, empresários e até estrelas de cinema!

kelly-slater

Kelly Slater, 11 vezes campeão de surf, numa prática de Yôga ao ar livre.

Experimente! Marque uma aula aqui: http://swasthyayogabraga.wordpress.com/aula-experimental/

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